நெஞ்சு சளி மற்றும் இருமலைக் குறைக்க இஞ்சி-தேன் கலவைசுடுதண்ணீரில் ஆவி பிடித்தல்மிளகு ரசம்மற்றும் மஞ்சள் கலந்த பால் ஆகியவை சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்களாகும். போதுமான ஓய்வுவெதுவெதுப்பான நீர் அருந்துதல்மற்றும் துளசி-கற்பூரவள்ளி கஷாயம் ஆகியவை சளியை கரைத்து வெளியேற்றவும்நெஞ்சு நெரிசலை குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
-
- இஞ்சி மற்றும் தேன்: இஞ்சி சாற்றுடன் தேன் கலந்து சாப்பிடுவது தொண்டை எரிச்சல் மற்றும் சளியை குறைக்கும்.
- ஆவி பிடித்தல் (Steam Inhalation): வெந்நீரில் ஆவி பிடிப்பது நெஞ்சில் உள்ள சளியை தளர்த்தி வெளியேற்ற உதவும்.
- மஞ்சள் பால்:
இரவில் படுக்கும் முன் வெதுவெதுப்பான பாலில் சிறிது மஞ்சள் தூள் கலந்து குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து சளியை குணப்படுத்தும்.
- மிளகு மற்றும் தூதுவளை: மிளகு ரசம் அல்லது தூதுவளை தொகையல் சாப்பிடுவது நெஞ்சு சளியை அறுத்தெடுக்கும்.
- வெதுவெதுப்பான நீர்: அடிக்கடி வெதுவெதுப்பான நீர் அருந்துவது சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்துஎளிதாக வெளியேற்ற உதவும்.
- கற்பூரவள்ளி/துளசி: கற்பூரவள்ளி இலைகள் அல்லது துளசி இலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து கஷாயமாகக் குடிப்பது இருமலுக்கு நல்ல நிவாரணம் தரும்.
-
- குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்.
- எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள்.
குறிப்பு: சளிஇருமல் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தாலோகாய்ச்சல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் இருந்தாலோ உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.