கருஞ்சீரகத்தில் (Black Seeds / Nigella Sativa) பலவிதமான மருத்துவக் குணங்களும் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் நிறைந்துள்ளன.
கருஞ்சீரகத்தின் முக்கிய மருத்துவ நன்மைகள்:
-
நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கும்:
-
கருஞ்சீரகத்தில் உள்ள ‘தைமோகுவினோன்’ (Thymoquinone) என்ற சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
-
-
செரிமானம் சீராகும்:
-
வயிற்று உப்பசம், வாயுத் தொல்லை, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமானப் பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது.
-
-
சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு நிவாரணம்:
-
ஆஸ்துமா, சளி, இருமல் மற்றும் சைனஸ் பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்குக் கருஞ்சீரகம் நல்ல நிவாரணம் அளிக்கும். கருஞ்சீரகத்தை நீரில் கொதிக்க வைத்து ஆவி பிடிப்பது மூக்கடைப்பை நீக்கும்.
-
-
சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தும்:
-
இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் சுரப்பைச் சீராக வைக்கவும் இது உதவுகிறது.
-
-
உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்:
-
உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை (Metabolism) அதிகரித்து, தேவையற்ற கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் கருஞ்சீரகப் பொடி மற்றும் தேன் கலந்து குடிப்பது எடை குறைப்பிற்கு நல்லது.
-
-
இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம்:
-
கெட்ட கொழுப்பின் (LDL) அளவைக் குறைத்து, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது.
-
-
சருமம் மற்றும் கூந்தல் பராமரிப்பு:
-
கூந்தல்: கருஞ்சீரக எண்ணெய் முடி உதிர்வைக் குறைத்து, கூந்தல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். பொடுகுத் தொல்லையையும் நீக்கும்.
-
சருமம்: முகப்பரு, சொரியாசிஸ் மற்றும் தோல் அழற்சியைக் குறைக்கக் கருஞ்சீரக எண்ணெய் பயன்படுகிறது.
-
பயன்படுத்தும் முறை:
-
கருஞ்சீரகத் தூள்: அரை தேக்கரண்டி கருஞ்சீரகப் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது தேனுடன் கலந்து காலையில் உட்கொள்ளலாம்.
-
கருஞ்சீரக எண்ணெய்: கூந்தல் மற்றும் சருமப் பராமரிப்பிற்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
குறிப்பு: கருஞ்சீரகத்தை அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்தக் கூடாது (தினம் 1-2 கிராம் போதுமானது). கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தீவிர மருத்துவச் சிகிச்சை பெறுபவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரிலேயே உட்கொள்ள வேண்டும்.